BEBIDAS

¡Hola! ¿Te apetece una bebida refrescante, o tal vez una calentita? La verdad es que no soy de beber mucho, pero cuando lo hago me gusta hacerlo con calidad jajaja. Por eso esta sección donde haré bebidas fresquitas para pasar el calor lo mejor posible y calentitas para combatir el frío.

Se pueden hacer bebidas de muchos tipos, con frutas, verduras, infusiones, … y haciéndolo lo más saludable posible. Aunque he de decirte que los zumos no son especialmente saludables, de hecho, estos no se pueden considerar un buen alimento, tanto para niños como para adultos. Y te preguntarás, pero, si es fruta que yo mism@ he triturado, ¿cómo va a ser malo?, y ahí viene el debate. Resulta que al bebernos el zumo no ingerimos la fibra, y al triturar o exprimir la fruta estamos convirtiendo la fructosa en azúcares libres, los cuales son exactamente lo mismo que si comes azúcar blanco.

Aquí te dejo un link donde hablan de los zumos, y aunque el artículo está indicado especialmente para bebés y niños también es aplicable para los adultos, https://www.criarconsentidocomun.com/zumos-para-los-peques-no-gracias/. 

Bueno, a parte de todo esto, voy a compartir contigo mis mejores recetas de bebidas, y a pesar de todo lo dicho anteriormente de los zumos, no te prometo que no vayas a encontrar alguna que otra receta no tan saludable.